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건강2

공황장애 증상, 진단, 원인, 예방법, 치료법, 도움이 되는 음식 안녕하세요 자영업자입니다 이번 포스팅은 공황장애에 대해서 알아보겠습니다. 최근 가족 중 한 명이 공황장애로 어려움을 겪고 있어서 이번 포스팅이 저에게도 공황장애에 대한 공부이자 정리라고 봐야 할 것 같습니다. 공황장애 란 무엇일까 공황장애는 갑작스러운 극도의 불안 장애라고 볼 수 있습니다. 통계적으로 남성보다는 여성에게 발생할 확률이 2배 정도 더 높습니다. 증상으로는 아무 이유 없이 가슴이 두근거리며 호흡이 곤란해지는 과호흡증상이나 신경이 치밀어 오르는 증상, 심한 불안감과 초조감, 호흡곤란, 가슴이 답답함, 어지러움, 손발 저림, 불규칙한 심장박동 등등 신체증상이 나타날 수 있습니다. 공황장애의 증상은 개인에 따라서 증상이 다양하며 저절로 극복되기는 어려움이 있어 전문가와 상담하여 치료가 권해집니다... 2023. 7. 2.
우엉의 효능 6가지 및 부작용 오늘의 포스팅은 건강과 다이어트에 좋기로 알려진 우엉에 대해 알아보겠습니다! 예로부터 우엉의 뿌리를 이용하여 차도 만들며 약재로도 사용했는데 조림, 장아찌, 샐러드, 차 등등 다양한 형태로도 우엉을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 최근에는 우엉차도 편의점이나 마트에서 티백 또는 음료로 쉽게 구할 수 있게 되었습니다. 여러 가지로 좋은 점이 많은 우엉의 효능과 부작용 그리고 손질법에 대해 알려드리겠습니다. 우엉의 효능 1. 당뇨병 예방관리 우엉에 함유되어 있는 수용성 식이섬유인 이눌린이라는 성분은 다른 당분과 결합하여 당분이 체내로 흡수되지 않도록 하여 혈당을 낮추고 안정시키는데 도움을 준다고 합니다. 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 함유된 우엉의 섭취는 당뇨병의 예방 및 관리에 효과적입니다. 2. 다이어.. 2023. 6. 22.